Nimm Dir Zeit für Dich selbst

Achtsamkeits- & Yoga-Retreats
Deine persönliche Auszeit

4 Tage für dich. Klingt das nicht gut, aus dem schnellen vollen Alltag einmal auszusteigen und einfach nur zu sein?

An einem schönen Ort, mit netten Menschen und gutem Essen. Mit Bewegung und Ruhe, Stille und Austausch. Neu zu entdecken, was tut mir gut?

Es ist eine Einladung, wieder mehr mit dir in Kontakt zu kommen. Und es ist eine Möglichkeit, neue Ideen und Impulse zu bekommen, um sich auch im Alltag Inseln des Seins zu schaffen und authentischer zu leben.

Manchmal braucht man einen Moment der Stille, um wieder das Wesentliche zu hören. Einen Moment mit geschlossenen Augen, um wieder klar zu sehen. Einen Moment auf das Herz hören, um das Leben zu spüren. Einen Moment des Rückzugs, um wieder stark zu werden.

Im Jahr 2025 freuen wir uns auf dieses Retreat, im schönen Seminarhaus Holzmannstett:

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31.07.2025 - 03.08.2025 | Seminarhaus Holzmannstett

Gerne nehmen wir Dich mit auf eine unserer herzberührenden und inspirierenden Yogareisen.

Wir freuen uns schon sehr auf Dich!

Herzensgrüße
Alfe & Tina

> Retreat anschauen

Nun war ich schon zum dritten Mal bei einem Retreat von Alfe und Tina und komme wieder mit Leichtigkeit und Klarheit zurück. Es ist für mich jedesmal faszinierend, wie man innerhalb dieser kurzen Zeit so zur Ruhe kommen und gleichzeitig für sich wichtige Erkenntnisse gewinnen kann. Das ist absolut außergewöhnlich.

Tina und Alfe sind ein sehr harmonisches Team und unterstützen Körper und Seele durch Yoga, Meditationen und behutsamen Coaching-Impulsen. Hinzu kommen eine wunderbare Umgebung, leckeres Essen und eine schöne Unterkunft. Vielen Dank für Alles! (Ellen)

“… das WE wirkt in der Tat nach, in jeder Hinsicht :-) ... bedeutet, es war eine echt nette/interessante Gruppe, ein angenehmer Austausch, alles sehr gut organisiert, sehr gut verständlich und authentisch vermittelt (tolle Yogaeinheiten), heimeliges Haus, top Essen, also alles in Allem für mich ein sehr wertvolles Retreat / eine sehr wertvolle Zeit. Es ist nicht ausgeschlossen, dass wir uns einmal wieder sehen :-).” (Stefan)

Alfe Toussaint
Dipl.-ing. / Yogalehrerin / MBSR-Lehrerin

In den langen Jahren meiner Tätigkeit als selbständige Innenarchitektin hat mich mein Lebensweg zum Yoga und zur Meditation geführt.

Meine damit verbundene Begeisterung und meine positiven Erfahrungen möchte ich gerne weitergeben, im Yoga wie auch in der Meditation. 
Ich möchte ermutigen, Muster aufzubrechen, die eigene Lebendigkeit zu spüren, die Freude am Tun und Loslassen zu erleben, sodass ein innerer Raum entstehen kann, in dem Intuition, Kreativität und Vertrauen ihren Platz finden können. 

Tina Klein
Mindful Empowerment Coach / MBSR-Lehrerin / Yogalehrerin

Vor einigen Jahren stieß ich an meine eigenen Belastungsgrenzen und suchte einen Weg, besser damit umzugehen. Meditation, Yoga und die Praxis der Achtsamkeit gaben mir wieder Halt und bereichern seither mein Leben.  Inzwischen gebe ich mein Wissen als MBSR- und Achtsamkeitstrainerin, Yogalehrerin und Mindful Empowerment Coach mit all meiner Freude, Geduld und Hingabe an meine Teilnehmer weiter.

Mit meiner Arbeit möchte ich Menschen motivieren, mit Hilfe von Yoga, Meditation und Selbsterforschung ihr volles Potenzial zu entdecken und zu leben. Ich möchte sie zum Nachdenken anregen und liebevoll ihren persönlichen Wachstumsprozess anstoßen.

Mehr über mich findest Du auf:
www.achtsamkeits-schmiede.de

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Achtsamkeits- & Yoga-Retreat im schönen Oberbayern
vom 31. Juli bis 03. august 2025

»Die Kunst eines erfüllten Lebens ist die Kunst des Lassens. Zulassen. Weglassen. Loslassen.« Ernst Ferstl

Wir wollen sie noch einmal hervorholen, die Basics, was ist es, was mir gut tut? Wie gelange ich dahin?

Welche Werkzeuge helfen mir dabei?

Und was tut mir nicht gut,  was kann ich loslassen.

Grundlegende und einfache Achtsamkeitsübungen, die Basis des Yoga, der Meditation. Uns von den Füßen bis zum Kopf und nach innen hinein ins Herz erfahren.

Auf diesen kleinen gemeinsamen Weg wollen wir uns begeben.

Ich propagiere gerne die kleinen Schritte; kleine Schritte gehen und sie werden ganz von selbst zu einem Weg, der uns weit führt.

In diesem 4-tägigen Retreat werden wir über Yoga, Meditation, Achtsamkeitsübungen und Coaching-Impulse etwas in dir anstoßen, zum Leichten und Positiven hin. Wir werden uns austauschen, reflektieren, schweigen, nach Innen und in die Ferne schauen und auch einfach mal die Seele baumeln lassen. Für alles ist Zeit.

• Freue Dich auf eine ganzheitliche Yogapraxis und spüre Deinen Körper im aktiven Yang und im ruhigen Yin

• Erkunde Deinen inneren Raum in geführten und stillen Sitz- und Geh-Meditationen

• Wir gehen nach draußen, erspüren die Kraft der Natur und erkunden die Wege zum Glück

• Coaching-Impulse bringen Dich in Kontakt mit Dir und schenken Dir Inspiration für Deinen Alltag

• Genieße die Gemeinschaft mit Gleichgesinnten und den wertvollen und berührenden Austausch

• Lass Dich inspirieren vom umfassenden Wissen von zwei sehr erfahrenen Achtsamkeits- und Yogalehrerinnen und tauche gemeinsam mit uns ein in eine ganzheitliche und bereichernde Praxis

• Entdecke durch die Kombination aus Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Coaching wertvolle Impulse für mehr Klarheit, Leichtigkeit & Freude und finde den Weg zu deinen persönlichen Momenten des Glücks

• Das Retreat ist offen für alle Levels und Erfahrungsstufen

Unterkunft

Der Seminarhof Holzmannstett ist ein alter Hof, der liebevoll in ein Seminarhaus umgewandelt wurde. Er liegt mit seinem großen Garten inmitten von Feldern und Wiesen und Wäldern, und im Süden sind die Berge zu sehen.

Das Haus verfügt über 27 klar und harmonisch eingerichtete Einzel- und Doppelzimmer, einen großen Ess- und Aufenthaltsraum mit Kaminofen unter historischem Gewölbe, einem Schwimmteich und sogar einer kleinen Sauna, die für einen kleinen Aufpreis zu nutzen ist.

Der Seminarraum ist groß und hell, mit Blick ins schöne Hügelland.

Und bei schönem Wetter werden wir einen Teil der Übungen draußen auf der Wiese oder dem Holzdeck abhalten.

Verpflegung – Vollpension
Das Team des Holzmannstett verwöhnt uns mit regionaler, biologischer und vegetarischer oder veganer Küche. Bereits morgens werden wir nach unserer Yogapraxis mit einem köstlichen Frühstücksbuffet belohnt. Mittags und abends steht ein warmes Buffet für uns bereit.

Kaffee, Tee und Obst stehen den ganzen Tag zur Verfügung.

Bei Allergien oder Unverträglichkeiten wende Dich gerne an uns. Je nach Wunsch wird ein kleiner Aufpreis berechnet.

Informationen zur Kursanmeldung

Termin: 31. Juli bis 03. August 2025

Beginn: Donnerstag, 31.07.2025 um 16 Uhr
Ende: Sonntag, 03.08.2025 nach dem Mittagessen

Kursprogramm
Damit du ganzheitlich von deiner Praxis profitieren kannst, kombinieren wir die Achtsamkeits- und Yogapraxis mit geleiteten und stillen Meditationen, Gehmeditation, Zeiten des noblen Schweigens, sowie Elementen aus dem Coaching. Du wirst neue Impulse bekommen, hast die Möglichkeit, dich voll und ganz mit dir selbst zu verbinden, neue Blickwinkel auszuprobieren, dir Zeit für dich selbst zu nehmen und der Stimme deines Herzens zu lauschen.

Den detaillierten Programmablauf erhältst Du kurz vor Seminarbeginn.

Kursanmeldung
Bitte sende uns das ausgefüllte Anmeldeformular_Retreat_2025 unterschrieben per Mail an:
tina.klein@achtsamkeits-schmiede.de oder yoga@toussaint-teachout.de. Du erhältst im Anschluss eine Anmeldebestätigung sowie die Rechnung mit Bitte um die Anzahlung in Höhe von 200,- €. Der Restbetrag ist bis zum 1. Mai 2025 zu begleichen.

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, empfehlen wir Dir eine rechtzeitige Anmeldung.

Kursgebühr
Die Kosten für das Retreat betragen 399,- €.

Bis zum 24.12.2025 gilt der Frühbucherpreis in Höhe von 360,- €

Übernachtungskosten
Die Preise für die Übernachtung werden separat berechnet, sind abhängig von der Zimmerkategorie und liegen zwischen ca. 108,- und 118,- € pro Person/Nacht inkl. Vollpension plus einmalige Seminarraumpauschale (28 -39 €). Im Preis enthalten sind zudem Bettwäsche, Handtücher sowie die Kurtaxe.

Wichtig:
Die Buchung der Unterkunft, die Zimmerverteilung sowie die Bezahlung der Unterkunft erfolgt direkt über das Seminarhaus:

www.holzmannstett.de

Rücktrittsbedingungen
Diese findest Du in unseren Teilnahme-u._Rücktrittsbedingungen_Retreat